早起き生活。

夜の睡眠は7時間ほど欲しい。

いつもは24時過ぎに寝て、7時過ぎに起きていたのですが、
今週から、6:45~のラジオ英会話を聞くために、6時起きをしております。
なので、寝るのもできるだけ23時前、というか、
22:30には布団に入っている生活を目標に、帰宅後の時間配分をしております。

初日~3日目までは、それでも眠かった。
でも今日、4日目はすっきり起きれました!
体が慣れてきたかも。
あと気温が上がって起きやすくなったのもあるのかも。

週末も朝早めの時間でスカイプ英会話の予約をしているので、
週末もだらけずに早起き生活したいです。

記録:
今読んでいる本
・100分de名著「法華経」
・空海「般若心経秘鍵」 ビギナーズ 日本の思想

投稿者:

英語と中国語を話せるようになって、旅行に行きたい30代半ばの人ブログ。

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